和 · La armonía
Pilates Reformer y Yoga
Programas aliados que se dictan en nuestras instalaciones. Complementan perfectamente el trabajo marcial y terapéutico que ya ofrecemos.
Pilates Reformer
Trabajo en cama Reformer: resistencia por resortes, control del movimiento y fortalecimiento profundo. Excelente para estabilidad de tronco, postura y recuperación de lesiones.
Contamos con el equipo Reformer en la escuela. Las clases las dicta Alfonso LeónGómez Navas, con su propio equipo y su propia metodología.
Yoga
Práctica de posturas, respiración y atención. Mejora la movilidad, la fuerza y el manejo del estrés, con un enfoque muy compatible con el trabajo de qi gong y meditación que ya enseñamos.
Dictado por Alfonso LeónGómez Navas.
Horarios
Clases de pilates y yoga
| Días | Programa | Hora | Notas |
|---|---|---|---|
| Según disponibilidad | Pilates Reformer | A convenir | Se agenda por WhatsApp con Alfonso LeónGómez Navas |
| Según disponibilidad | Yoga | A convenir | Se agenda por WhatsApp con Alfonso LeónGómez Navas |
¿Por qué estos programas están aquí?
Porque el cuerpo se entrena y se cuida desde varios ángulos. Un alumno de kung fu que además hace pilates corrige su postura y protege su espalda. Una persona con dolor lumbar que además hace yoga aprende a moverse sin miedo.
En XIHU no competimos entre disciplinas: las ponemos a trabajar juntas.
Consúltenos por Pilates y Yoga
Le informamos horarios, valores y disponibilidad de cupos.